子どもが胃腸炎って言われたんです。吐いてはいなくて、下痢だけなんですけど…。下の子にうつらないか心配で。
心配だよね…。下の子が小さいと、部屋を分けるのも難しいもんね。うちも娘が幼稚園のころに胃腸炎になって、下の子にうつるんじゃないかって、ずっとひやひやしてたよ。
はるさんのところは、うつらなかったんですか？
うん、うつらなかった。でも正直、運がよかったところも大きいと思ってる。わが家でやったことと、看護師として「本当はここまでやってほしい」ことを、分けて話すね。
この記事では、看護師で小学生の姉妹のママである私が、わが家の体験と看護師としての知識をもとにまとめました。
結論：下痢だけでも、家族にうつることがある
- 胃腸炎は、下痢だけでも、便の中にウイルスがたくさん出ています
- 家族にうつさないカギは、トイレと手洗い
- 消毒は、症状がなくなってからも1週間ほど続ける
わが家は家族にうつらずにすみましたが、トイレの消毒まではできていませんでした。それでもうつらなかったのは、運がよかった面が大きいと思っています。この記事では、わが家の体験と、看護師としてのおすすめを分けてお伝えしますね。
下痢だけでも胃腸炎？ 家族にうつる？
胃腸炎（感染性胃腸炎）は、ノロウイルスやロタウイルスなどのウイルスが原因で起こることが多い病気です。吐くイメージが強いですが、吐かずに下痢だけのこともあります。
吐いていなくても、下痢の便には、たくさんのウイルスが含まれています。ノロウイルスの場合、ほんの100個ほどでも感染することがあるといわれています。
トイレのあとの手や、レバー・ドアノブなどについたウイルスが、ほかの家族の手を通して口に入ることで、うつっていきます。
わが家の体験：幼稚園のころの胃腸炎
娘が胃腸炎になったのは、幼稚園のころです。
熱と下痢が2〜3日続き、おなかも痛がりました。食欲がなかったこともあって、下痢の回数は日を追うごとに減っていきました。
小児科を受診すると、胃腸炎の診断。整腸剤と解熱剤を処方してもらいました。
当時の先生の考えで、症状をやわらげる治療が中心でした。
抗生剤はもらわなくていいんですか？
胃腸炎の多くはウイルスが原因なの。抗生剤は細菌をやっつける薬だから、ウイルスには効かないんだ。これは胃腸炎だけじゃなくて、風邪やインフルエンザも同じだよ。
下痢止めは出なかったんですか？
うちは出なかったよ。下痢は、ウイルスを外に出そうとする体の反応でもあるの。自己判断で市販の下痢止めを使うのはやめて、薬は医師に相談してね。
いちばん心配だったのは、下痢よりも、食欲がなかなか戻らなかったことです。水分はとれていたので、少し安心していました。
家族にうつさなかった、わが家の工夫
当時は下の子がまだ小さく、部屋を分けることはできませんでした。それでも、家族にはうつりませんでした。わが家でやったのは、この5つです。
娘は、トイレで排泄ができる年齢でした。ただ、夜のおむつはまだ取れていなかったので、夜はおむつを使っていました。
うつらなかったのは、運がよかった面が大きい
– トイレが2つあって、分けることができた
– 下の子が、まだトイレを使う年齢ではなかった（同じトイレを使わなかった）
– わが家は、トイレの消毒まではしていませんでした。手袋もしていませんでした
なので、ここからは「わが家がやったこと」ではなく、看護師として本当はここまでやってほしいことをお伝えします。
トイレが1つの家・分けられないときは
トイレが1つしかない家や、下の子もトイレを使う家では、トイレの消毒がとても大切です。
うちはトイレが1つなんです。どうすればいいですか？
胃腸炎の子がトイレを使ったあとに、手がふれる場所を消毒しよう。家族はみんな、トイレのあとに石けんで手洗いね。
消毒する場所と方法
使うのは、家庭用の塩素系漂白剤（キッチンハイターなどの液体タイプ）を薄めた液です。
わが家も、これを機にそろえました。使い捨て手袋は、100円ショップで買えます。
| 消毒する場所 | 使う液 | 作り方 |
|---|---|---|
| 便座・水を流すレバー・ドアノブ・電気のスイッチ・手すりなど | 0.02％ | 水500ml（ペットボトル1本）に、漂白剤をキャップ半分（約2.5ml） |
| 便や吐いた物で、直接汚れた場所 | 0.1％ | 水500ml（ペットボトル1本）に、漂白剤をキャップ2杯（約10ml） |
ペーパータオルなどに液をしみ込ませてふき、10分ほどしてから水ぶきします。消毒液の作り方や、片づけのくわしい手順は、こちらの記事にまとめています。
▶ 【子ども】「嘔吐セット」で備える！吐く前後にすること｜看護師ママが解説
消毒はいつまで続ければいいんですか？
症状がなくなってから、1週間くらいは続けてね。元気になっても、便にはまだウイルスが出ているからなの。
トイレ以外で気をつけること
水分と食事
下痢のときにいちばん気をつけたいのは、脱水です。
わが家では、水やお茶を少しずつ飲ませていました。
経口補水液がいいって聞くけど、うちの子、飲んでくれなくて…。
わかる！うちも口に合わなくて、飲んでくれなかったよ。
食事は、無理に食べさせなくて大丈夫です。おかゆやうどんなど、おなかにやさしいものを、食べられる分だけ。食欲が戻るのを待ちましょう。
受診の目安と、園や学校はいつから？
夜間や休日で、受診するか迷ったときは、こども医療電話相談（#8000）に相談してくださいね。
園や学校は、いつから行ける？
わが家は、熱と下痢が治まっても、食欲が戻るまで数日休ませました。
あとから知ったのですが、保育所の感染症対策のガイドラインでも、ウイルス性胃腸炎の登園の目安は「嘔吐・下痢などの症状が治まり、普段の食事がとれること」とされています。
ただし、登園を再開したあとも、ウイルスはしばらく便に出ています。トイレのあとの手洗いは、元気になってからも続けましょう。
※登園・登校の決まりは、園や学校、地域によってちがいます。かかりつけの医師や、園・学校の指示に従ってください。
看病するママへ
熱や下痢があるうちは、私も仕事を休みました。当時は週2〜3日の勤務で、勤務先の近くの託児所の病児保育も使いながら乗りきりました。
看病しながらも、「自分にもうつるんじゃないか」「下の子にもうつったらどうしよう」と、ずっとひやひやしていました。
それに、体調が悪いときに、慣れない場所に預けられる娘には、申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
病児保育を使うのも、仕事を休むのも、どちらも家族を守るための選択です。
自分を責めすぎずに、使える手は使って、ママもできるだけ休んでくださいね。
まとめ
胃腸炎がはやる冬の前に、ハイターや手袋など、家にあるものを確認しておくと安心です。
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